Konieczność regeneracji po wysiłku

·Problemy takie jak brak szybkiej regeneracji po treningu, urazy zmęczeniowe oraz kontuzje spowodowane nadmiernym wysiłkiem fizycznym mogą stać się największą przeszkodą na drodze do poprawy wyników sportowców, a nawet mogą doprowadzić do przedwczesnego zakończenia życia sportowego.

·Jak rozwiązać te „produkty uboczne” wynikające z treningu na dużą skalę, to także problem, z którym muszą mierzyć się i rozwiązywać każdego dnia wszyscy zawodowi sportowcy.

·Zapobieganie i leczenie urazów sportowców zawsze było ważnym tematem w badaniach nad sportami wyczynowymi.

·Wraz z rozwojem współczesnej medycyny sportowej zasada ceny (ochrona, odpoczynek, okład lodowy, bandaż uciskowy i uniesienie) znalazła szerokie zastosowanie w pierwszej pomocy i zapobieganiu kontuzjom sportowym.

Trening dużej ilości ćwiczeń zmienia środowisko wewnętrzne człowieka, a także powoduje wiele kontuzji.

·Uszkodzenie i śmierć komórek, pęknięcie naczyń włosowatych i przyspieszenie metabolizmu prowadzą do gromadzenia się dużej ilości krwi, leukocytów, fragmentów komórek tkankowych i płynu tkankowego w uszkodzonym miejscu;

·Lokalne niedotlenienie wytwarza dużą ilość kwasu mlekowego;

·Zmiany w regulacji hormonów i nerwów prowadzą do skurczów mięśni i braku równowagi metabolicznej.

·Sportowcy odczuwają obrzęk, sztywność, ból i opóźniony ból mięśni.

·Nagromadzenie tych urazów znacznie zwiększy również prawdopodobieństwo kontuzji sportowych.